Egyéb: a háziorvosnál gyógyszer felíratása, majd a gyógyszertárban kiváltása, vásárlás a SPAR-ban, közben letekertem 12-13 kilométert, kertészkedés: 4 óra gaz szedés és talaj előkészítés a veteményezéshez, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: 12.300 lépés megtétele a nap folyamán, ami 9,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 431 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Sikerült elaludnom. Szerencsémre nem mentem dolgozni. Hajnali 4 óra előtt felébredtem, hogy kialudtam magam. Az órát kikapcsoltam, hogy már nem kell ébresztenie. Egy picit visszabújtam az meleg ágyikóba és már aludtam is tovább, mint a tejbe tök. Reggel 7 előtt ébredtem fel, hogy már világos van. Gyors öltözködés, majd tűz a háziorvoshoz, hogy az anyósomnak szükséges gyógyszereket felírassam. Amikor a recepteket megkaptam, áttekertem a gyógyszertárba hogy kiváltsam őket. Amikor ezzel végeztem és haza vittem a medicinákat, jött a második menetem. A SPAR-ba hajtottam, hogy a szükséges dolgokat megvegyem. Ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen 12-13 kilométert bringáztam le. Átöltöztem és kimentem a telekre egy kicsit dolgozni. 4 órán keresztül szedtem a gaz, meg gereblyéztem a földet, hogy lehessen veteményezni. Jó idő volt, bár fújt egy kicsit a szél. Amikor beértem a telekről, szinte azonnal megcsináltam a húzódzkodást. Ez nagyon jól is esett, mert a telken hajladoztam hosszú órákon át, itt viszont kilógattam a gerincemet. Jól is ment és éreztem, hogy a gerincemnek is jót tett a húzódzkodás. Napközbeni dolgok intézése közben 9,2 kilométert gyalogoltam le, ami nem sok, de azért egy szép táv. Ma sikerült 4-t mozognom. Ha nem alszom el, akkor még több is lett volna. De ennyi jött össze.
