Futás: 10 kilométer lefutása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 7-7 húzódzkodás megcsinálása, fűnyírás: a nagyobbik telken fűnyírás 7 órán keresztül, sétálás: a nap folyamán 15.000 lépés megtétele, ami 11,2 kilométer legyaloglását jelenti, és ez 525 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hosszú idő után végre ma futottam. Nagyon jól esett a futás. Nem hajtottam meg, csak a mozgásra figyeltem. 10 kilométert kocorásztam le, lazán és könnyedén. Amikor hazaértem azonnal megcsináltam a húzódzkodást. Ez reggel 6 óra előtt történt. Átöltöztem, majd kimentem a nagyobbik telekre füvet nyírni. Mivel nagyon jó idő volt ezért a teljes telket lenyírtam. 7 órán keresztül dolgoztam folyamatosan, csak annyira álltam le, amíg a benzint töltöttem a fűnyíróba, illetve damilt cseréltem. Délután 14 óra után végeztem a nyírással. Nap folyamán 11,2 kilométert gyalogoltam le. Tulajdonképpen a futás, a húzódzkodás volt a kimondott edzés, a másik kettőnél viszont folyamatosan mozogtam. Hajnali 5-től délután 2-ig megállás nélkül mozogtam, összesen 9 órában. A héten már 20 mozgásnál tartok és még csak szerda van.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
