Futás: 16 km lefutása reggel sétálás: 11.000 lépés megtétele napközben, ami 8,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 440 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Aránylag korán felébredtem és kimentem futni egyet. Először a háztömb körül futottam 2 kört, ami 7 kilcsi volt. Utána egy ismerősömmel kocogtam tovább 6 kilométert. Ez már kissé szenvedős lett, mert kissé túl öltöztem és csupa víz voltam már. Mire haza futottam már meg is volt a 16 kilométer. Sajnos nem igazán találtam el az időjárást és így sok ruha volt rajtam és emiatt hamar átáztam és sokat izzadtam. Ennek ellenére nagyon jó volt, mert a lábaimnak szüksége volt egy kis más féle mozgásra is. Illetve 2 napja csak bringázom. Aztán itthon legyalogoltam 11.000 lépést, közben még locsolkodtam is. Ma sem edzettem sokat, csak éppen folyamatosan mozogtam majdnem egész délelőtt.
