The Coach

Egyéb: vásárlások intézése  a kenyeresnél, a szatócs boltban és a CORA-ban, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 14,700 lépést tettem meg, ami 11,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 517 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel elaludtam és ezért a mai reggelre tervezett edzés elmaradt. Helyette inkább pihentem. Sajnos így nem tudtam tekerni, mert a biciklizés szerepelt az elképzeléseim között. Viszont a programomat szervezték. Elsőként a kenyereshez tekertem el, illetve egy itteni kis boltban is vásároltam. Aztán megcsináltam az ebédet. Utána a szatócs boltba tekertem el, képszögért, majd a CORA következett, ahová egy listával érkeztem. Amikor ezzel végeztem a fonott kosaram tele lett. Haza tekertem, és ennyi volt mára az egyéb mozgásfajtába tartozó mozgás. Eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le. Ahogy itthon intéztem a dolgaimat, illetve megfőztem az ebédet, közben 14,700 lépést tettem meg, ami pontosan 11 kilométer legyaloglását jelenti. Ez itthonra számítva sok, hiszen tegnap a cégnél is alig többet tettem meg. Ma ugyan csak 2 mozgásom volt, ezek sem kimondott edzések voltak. De jól esett ez a mai kis lazítás.