Futás: a háztömb körül 3 kör lefutása, ami hozzávetőlegesen 11 kilométer teljesítését jelenti, sétálás: napközben a bringámért elmentem, illetve vásárlásokat intéztem és eközben 14.700 lépést tettem meg, ami 11,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 514 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi nagy halál után ma nagyon jól esett a futás. Mármint a lábaimnak. Aránylag korán felkeltem és kimentem futni a háztömb körül. Lazán kezdtem és végig is lazán futottam. Csak semmi hajtás. 3 kört futottam a háztömb körül, ami körönként 3,5 kilométer. A hiányzó 500 métert ráfutottam és így lett meg a 11 kilométeres táv. Nagyon jól éreztem magam a futás alatt és a lábaim is lazultak. Amikor hazaértem, megfürödtem, felöltöztem és a tesómmal elmentünk egy nagy bevásárlást csinálni. Utána én még visszagyalogoltam a városba a bringámért, hogy elhozzam a szerelőtől. Kiderült, hogy a hátsó agyban a kónuszt daráltam le majdnem és ezt cserélték ki. E két úttal 11 kilométert gyalogoltam le. Ez is jót tett a lábaim lazulásának. Ma is csak kettőt mozogtam, de ez ma már jól is esett - szemben a tegnapi tekeréssel - amit nem igazán élveztem. Főleg a végére készültem el az erőmmel.
