Kerékpározás: Győr - Gönyű - Komárom - Szőny - Almásfüzitő - Dunaalmás - Neszmély - Süttő - Piszke - Lábatlan - Nyergesújfalu - Tát - Esztergom - Pilismarót-basaharc - Pilismarót - Dömös - Lepence - Visegrád - Dunabogdány - Tahitótfalu - Leányfalu - Szentendre - Budakalász út vonal letekerése, ami 141,7 kilométeres volt és ezt, 5 óra 16 perc 05 másodpercre teljesítettem, ami 26,9 kilométer/ órás átlagnak felel meg, sétálás: itthon 11.600 lépést tettem meg amiután hazaértem, ez 8,7 kilométer legyaloglását jelentette, ami 334 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6-kor indultam el Győrből. Az időjárás jó volt, sütött a nap, és eleinte nem is fújt a szél. Az első óra ennek megfelelően 29,3 kilométer/órás átlagot tudtam tekerni. Aztán a szél egyre jobban feltámadt, ráadásul az út zömében szembe szél fújt. Így az átlagom egyre gyengébb lett, egészen az 5 órás mérésig. A következő eredmény született: 28,9; 28,3; 27,5; 27,0. Szóval az első órai átlaghoz képest erősen visszaestem. Egyre melegebb is lett, a szél is egyre jobban zavart. És ahogy lenni szokott, ilyenkor már minden probléma. Már fájt a fenekem, a lábaim is fájtak, melegem is volt, a szél is fújt. Szóval minden gáz volt. De azért hazaértem, ha nehezen is. Az utam alatt a meleg miatt hozzávetőlegesen 2,5 liter folyadékot ittam meg. Itthon aztán megfürödtem, elraktam a bringát és egy kicsit gyalogoltam, hogy kilazuljanak a lábaim. Ez nagyon jól esett. Mivel különösen nem figyeltem, hogy mennyit gyalogolok le, így jött össze a 8,7 kilométeres táv teljesítése. Ma is csak 2 edzésem volt, de jó volt.
