The Coach

Fűnyírás: a másik saját telket lenyírtam 2 óra alatt, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, fekvenyomás: 6x10x55 kilogramm kinyomása fekve (3300 kg), úszás: 1000 méter leúszása a következő bontásban: 500 h.+TEÁ és 500 gy.+TEÁ, szaunázás: 50 perc folyamatos szaunázás, sétálás: a mai nap folyamán 19.100 lépés megtétele, ami 14,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 668 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Aránylag kora reggel felsétáltam a másik telkünkre, hogy ott is levágjam a gazt és a füvet. Ezzel két óra alatt végeztem. Mire haza gyalogoltam, már majdnem ehettem is, hogy ma ismét elkezdjek a szabadságom után dolgozni. Bent a cégnél a húzódzkodással kezdtem. Éreztem, hogy régen nem csináltam, mert nagyon nehezen ment és hamar kifáradtam. A fekvenyomásnál is hasonló volt a helyzet. Itt már élből kisebb súllyal kezdtem és ez volt a jó, mert meg tudtam csinálni a gyakorlatokat. A húzódzkodásnál az utolsó darabok már csak amolyan tessék-lássék dolog volt. Az úszásban a víz alatt voltam végig, nehezen ment. Ezért is úsztam csak 1 kilométert. A szaunában, annak ellenére, hogy én indítottam el a kályhát, csak 50 percet bírtam ki. Elég is volt. Aránylag sokat sétáltam a mai nap folyamán, köszönhető ez a telekre és visszasétálásnak. A mai nap volt az első napom a visszaszoktatásban. Kíváncsi leszek, hogy mikor fog utolérni a fáradtság. Mert most nem vagyok fáradt, csak nagyon (de nagyon) gyöngének érzem magam. Mint aki a lekváros palacsintából csak két kézzel tudja kinyomni a lekvárt. Mint a kétszer mosott paci kaki. De remélem, hogy lesz még jobb is.