Egyéb: vásárlások intézése a SPAR-ban, egy kis boltban és Békáson a piacon egy zöldségesnél, illetve Szentendrén ügyintézés, eközben hozzávetőlegesen 20-22 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 14.400 lépést tettem meg, ami 10,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 505 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ismét az alvást választottam, a hajnali edzés helyett. Ennek ellenére korán keltem és elsőként ide helyben egy kis boltba mentem kifliért és zsemléért. Aztán Szentendrére ügyintézés miatt, majd innen a SPAR-ba, majd haza. Amikor ezzel végeztem akkor az asszonnyal elhajtottunk Békásmegyerre, a piacra, hogy a befőzéshez paradicsomot vegyünk. Kaptunk paradicsomot és vettünk belőle 14 kilót. Ezen utak alatt hozzávetőlegesen 20-22 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon volt egy kis dió törés, meg pucolás és egyéb kis feladataim. Ma 10,8 kilométert gyalogoltam le. Egész nap folyamatosan mozgásban voltam. Délután 2-ig mozogtam megállás nélkül. Ma csak 2 mozgásom volt, de remélem, hogy holnap már egy kicsivel többet tudok mozogni, edzeni. Majd aztán kiderül, hogy a tervemből mit is tudok majd megvalósítani.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
