Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, kerékpározás: Szentistvántelep - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Pilisszentlászló - Szentendre - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 55 perc 15 másodperc alatt, ami 55,9 kilométeres távot jelent és ennek az átlaga 26,7 kilométer/óra volt, egyéb: vásárlások intézése a LIDL-ben és a SPAR-ban, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthoni teendőim közepette 7.500 lépést tettem meg, ami 5,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 262 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban korán keltem és beöltöztem bringázáshoz. De még előtte, itthon megcsináltam a húzódzkodásaimat. Ma egy kicsivel jobban ment, mint tegnap. Aztán hajnali 5 óra után kimentem tekerni egyet. Nagyon jó idő volt a bringázáshoz. Én is jó erőben éreztem magam. Lepencén voltam, amikor 1 órája tekertem és ekkor az átlagom 29,8-as volt. Aztán megkezdtem a hegymászást Pilisszentlászlóra. Jól ment a hegyezés, mert 30 percen belül fent voltam Szentlászlón. Utána megeresztettem a gépet, amit csak ki tudtam belőle hozni, meg persze amit én megmertem engedni. Mert nem szerettem volna, ha hárman ülünk a bringán egyszerre: én, a majré, meg a csoki, amit a gatyába tettem. Ahogy tekertem vissza Szentistvántelep felé, akkor láttam, hogy nagyon csúnya eső felhők gyülekeznek az égen. Ezért, a józan ész miatt nem folytattam a tekerést Dobogókőre, ahogy terveztem ezt még kora hajnalban. Jobb is volt, mert egy óra múlva már szemerkélt az eső nálunk, itt lent. Akkor lehet, hogy dobsin már rendesen eshetett. Az második órában 26,7-es volt az átlagom és ennyivel is fejeztem be a mai 55,9 kilométeres távot. Amikor hazaértem és rendbe hoztam magam, lefürödtem, átöltöztem, a versenybringát eltettem, utána következett a vásárlások intézése. A LIDL-be tekertem el elsőként, majd utána a SPAR-ba hajtottam. E két úttal hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, persze nem a versenygéppel, hanem a munkásbicómmal. Itthon segítettem egy kicsit és eközben gyalogoltam le az 5,6 kilométert. Ez nem sok még itthon sem. De ez van. Ma 4 edzésem volt, amiben volt lazább és volt hajtósabb edzés is. A héten már a 29. edzésen, mozgáson vagyok túl. Ez kezd szépen alakulni. Remélem, hogy holnap is tudok majd rendesen edzeni.
