Sétálás: itthon napközben 7.900 lépést tettem meg, ami 5,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 277 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap különleges nap volt, több okból is. Nagyon régen volt az, hogy csak egy mozgásom volt egy nap. A másik ok az volt, hogy itthon segítettem a paradicsom befőzésben és emiatt nem csináltam mást. Ráadásul az egész délelőttöm elment, mire megebédeltem, meg rendet raktam, már el is kezdődött a kerékpáros világbajnokság felnőtt férfi egyenkénti versenyszáma és edzés helyett inkább ezt néztem. Érdekes és izgalmas verseny volt. A paradicsom befőzéskor nem is gyalogoltam sokat, mert csak álltam a pultnál (mosás, aprítás) majd a tűzhelynél (maga a befőzés). Így aztán a mai nap nem is gyalogoltam sokat se, de nem is edzettem. Ez van. A mai nap a pihenésé volt. Egy dolog azért bánt. Ez pedig az, hogy a jobb vállam fáj egy kicsit. Bizonyos kar helyzetekben érzem, hogy van. Lehet, hogy még sok a fekvenyomás 70 kilója? De az is lehet, hogy egy kicsivel többet kell előtte melegítenem. Mindenesetre, holnap jobban oda figyelek rá, amikor a fekvenyomást csinálom. Ez a mai nap ilyenre sikerült.
