Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, futás: a háztömb körül 4 kör lefutása, (1 kör 3,5 kilométer) és ez 14 kilométeres távnak felel meg, sétálás: a nap folyamán 11.100 lépés megtétele, ami 8,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 390 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi "tespedés" után ma egy kicsivel többet mozogtam. Ez jót is tett a közérzetemnek. Hajnalban keltem, a tesómnak is kellett kelnie, így nekem nem volt nehéz a kelés. Elsőként a ház mellett lévő porolón húzódzkodtam egyet. Nagyon rossz volt, mert vastag volt a keresztrúdja és nem tudtam átfogni, csak belecsimpaszkodni, illetve alacsonyan volt ez a bizonyos rúd és csak felhúzott lábakkal tudtam megcsinálni a húzódzkodásokat. Emiatt kissé nehezen és körülményesen ment le a 80 darab gyakorlat, de megcsináltam. Utána kimentem egyet futni. Lazán és könnyedén futottam (időt nem néztem) a eltervezett 14 kilométert. Egyes részeken nagyon nagy szembeszelem volt, de egyébként nagyon élveztem a futást. Szinte körről körre éreztem, hogy egyre jobban érzem magam. A végén még futottam volna egy-két 3,5 kilométeres kört, de a tesómmal a temetőbe kellett mennünk a szüleinkhez. Fürdés, majd öltözés és irány a temető. A nap folyamán virágbolt, piac, temető útvonalat bejártuk és közben megtettem 8,3 kilométert, ami nem sok, de nagyon jól esett. Egyetlen egy hibája volt, hogy a hőmérséklet ugyan jó volt 12-13°C, de nagyon erős és hideg szél fújt. Ma már sikerült 3 mozgást megcsinálnom és sokkal jobban érzem magam a bőrömben, mint tegnap.
