Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 4 órán keresztül a lehullott levél összesöprése és elégetése a telken, sétálás: nap közben 13.400 lépést tettem meg, ami 9,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 434 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel még az elindulásom előtt itthon megcsináltam a szokásos húzódzkodásomat. A zárt szelvény még mindig töri a kezemet, de ennek ellenére simán megcsináltam az egyes sorozatokat a húzódzkodásból. Aztán eltekertem a kenyereshez és a SPAR-ba. Eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométer körüli távot tekerhettem le. Ezután átöltöztem és a telekre felsétáltam, hogy összesöpörjem (azt hittem véglegesen) a lehullott diófa levelet és persze azonnal el is égessem. Amikor felértem, akkor láttam, hogy még legalább egyszer fel kell mennem, mert a diófán még sok levél van. Azért volt munkám, mert 4 órán keresztül söpörtem és égettem a lehullott leveleket. Már majdnem délután egy óra volt, amikor hazaértem. Itthon még egy kicsit ügyködtem és aztán végleg abbahagytam a munkát. A nap folyamán 9,3 kilométert gyalogoltam le, ami nem sok, de az itthoni gyaloglásaimhoz képest erős középtávnak mondanám. Ma is sikerült a 4 mozgást megejtenem és már 33. edzésnél járok a héten. Szóval szépen alakul a heti edzésszámom.
