Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesnél és a hentesnél, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: a mai nap folyamán 15.100 lépést tettem meg, ami 11,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 530 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Elsőként a kenyereshez mentem el a bringával. Második utam a zöldségeshez vezetett, majd a hentes következett. Ezen három úttal hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le. Majd ezt követően itthon megcsináltam a húzódzkodásokat. Sajnos a négyszögletes zárt profilú vas mindig megnyomorgatja a tenyeremet. Ennek ellenére jól ment a húzódzkodás. Aztán itthon segítettem a főzésbe, meg egyéb kisebb, nagyobb feladataimat végeztem el és eközben gyalogoltam le a 11,3 kilométeres távot. Ami ugyan nem sok, de a ház körüli teendők végrehajtásával már egészen szép teljesítmény. Hiszen a házban és körülötte csak pár lépést tesz meg az ember, de azt szinte folyamatosan, kisebb-nagyobb megszakításokkal. Ma csak három mozgásom volt, de az egész délelőtt folyamán eltartott. Sőt délután 2 óra körül fejeztem be. Egyébként jól esett ez a kis pihenés. Az erős hét kezdés után, ma csak lazítottam és pihentem. Igazi edzésem nem is volt, hiszen az egyéb és a sétálás amolyan edzéspotló mozgás csak. A húzódzkodás ugyan edzésnek mondható, de nem tartott tovább 20-25 percnél, vagyis az igazi edzéstől egy kicsit messze van. Arra nagyon jó volt, hogy egy kicsit megmozgassam az izmaimat. Remélem, hogy holnap aztán ismét rendesen tudok majd edzeni.
