The Coach

Sétálás: a nap folyamán 23.000 lépést tettem meg, ami 17,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 806 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Bekövetkezett, amitől féltem. A tegnap hajnali kelés eredményeként ma nem tudtam felkelni, inkább kialudtam magam. Ennek eredménye az lett, hogy a hajnali futás elmaradt és nem csináltam semmit se. Viszont sokat gyalogoltam, mert a karácsonyi ajándékok utáni szaladgálás egy kicsit sok volt. De nem baj, mert legalább ennyi mozgásom legyen egy nap. Hétfőn, 400 méterrel többet gyalogoltam le, és még mellette edzettem másik 8 féle edzést is, ez a minimum, amit ma mozgás gyanánt beírhatok magamnak. A semminél egy kicsivel több, de nem sokkal. Ez van. Majd talán holnap, de ez persze erősen kérdőjeles, mert utazom vissza Budakalászra. Majd csak lesz valahogy. Ez a hetem ilyenre sikeredett. Legalábbis az első része - hétfőtől szerdáig. Aztán majd a második fele nem tudom, hogy milyenre sikerül.