Egyéb: vásárlások intézése és eközben 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: napközben, itthon 6.600 lépést tettem meg, ami 5,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 233 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma kissé későn ébredtem, mert a tegnapi erősítés hatására a vállövemben egy kis izomlázam lett. Jól esett egy kis lustálkodás és nem nagyon akartam felkelni. Amikor végre ez sikerült, elmentem a kenyereshez, majd a SPAR következett. Eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon készítettem karácsonyi ajándékokat az embereimnek. Ez eltartott majdnem estig. Ezért aztán nem is gyalogoltam le szinte semmit se. Kereken 5 kilométer volt a mai távom. Ma csak ez a két mozgásom volt, semmi edzés, csak egy kis lazítás.
