Sétálás: a nap folyamán 23.100 lépést tettem meg, ami 17,3 kilométer legyaloglását jelenti, és ez 811 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai nap folyamán szinte semmit sem edzettem. Már amennyiben edzésre gondolok. Csak haza jöttem és itthon gyalogoltam jó néhány kilométert. Ez nem edzés volt, a szó valós értelmében, hanem csak mozgás. De ez tartott hajnali 4 órától, délután 3-ig. Hazajöttem vonattal. Aztán elmentünk a tesómmal a győri SPAR-ba bevásárolni még utoljára karácsony előtt. Majd én még visszagyalogoltam a városba néhány dologért, amit karácsony előtt be kellett szereznem. Eközben tettem meg a 17,3 kilométert. Ja és még a tesómmal a szüleinknél is voltunk a temetőben. Szóval gyalogoltam eleget, de konkrétan nem edzettem semmit se. De még így is a 27. mozgásnál vagyok a héten, ami már így is több, mint 5 edzés/nap átlagnak felel meg. Szóval a hetet nagy valószínűséggel így fogom végig csinálni, hiszen jön karácsony és a nagy zabálások, evések, itatások időszaka. De nem baj, mert kell egy kis lazítás a folyamatos edzésekben.
