Sétálás: itthon, napközben pontosan 8000 lépést tettem meg, ami 6,0 kilométer legyaloglását jelenti és ez 281 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi "erős" edzések után mára lett egy kis izomlázam, de nem veszélyes. Nem is érzem, csak akkor, ha éppen az adott izmot kellene mozgatnom. Akkor van benne egy picike fájdalom. Illetve tapintással, masszírozással érzékenyebb. Ma nem is csináltam szinte semmit. Csak éppen itthon segédkeztem egy keveset, meg dolgozgattam. Így aztán mindössze 6 kilométert gyalogoltam össze. Ez nem sok, de úgy érzem, hogy kell nekem ez a kis punnyadás, a pihenés, a lógás. Még csak a 13. edzésnél, (ennek a kritériumnak nem igazán felel meg, amit a héten csináltam, kivéve a tegnapi napot) mozgásnál vagyok a héten. De nem érdekel. Ez van, és akinek nem tetszik, az nyalja meg a fülem tövét!
