Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a gyógyszertárban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, sétálás: itthon napközben 8.200 lépést tettem meg, ami 6,2 kilométer legyaloglását jelenti és ez 289 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi erősítés nagyon jó volt, mert ma reggelre egy kellemes izomlázam lett. Reggel a kenyereshez tekertem el, elsőként. Majd a gyógyszertárba hajtottam, mert a Mamának egyik gyógyszerét, ami számára nélkülözhetetlen, nem írták fel, amikor kiírattam a szükséges gyógyszereket. Ezért aztán ma egy gyógyszert kellett vennem. Ezzel a két úttal hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon megcsináltam a húzódzkodásokat. A zárt szelvény még mindig nyomja a tenyeremet. Maga a húzódzkodás aránylag jól ment. Aztán elkezdtem főzni (dödöllét csináltam). Miközben a főzés és az egyéb dolgaimat végeztem el, eközben 6,2 kilométert gyalogoltam le. Ma csak ez a 3 mozgásom volt, de nagyon jó volt, mert így az izomlázam egy kicsit sem zavart. Ha rendes edzésem lett volna, akkor zavart volna az izomláz a munkában. A héten eddig 31 edzésen, mozgáson vagyok túl.
