Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán itthon 14.900 lépést tettem meg, ami 11,2 kilométert tettem meg, ami 524 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi erősítést még ma is éreztem, de már sokkal gyengébben, mint a múlt héten. Hiába hozzá kell szoknom az erősítéshez. A többi aránylag jól megy. Ma a pihenésen volt a hangsúly. Semmit se csináltam, csak lazultam és gyűjtöttem az erőt, hogy esetleg holnap egy jót fussak. Reggel a kenyereshez tekertem el elsőként. Aztán majd a SPAR-ba mentem el. Nem vettem sokat, de tele lett a bringám elöl és hátul. E két út mellett még elmentem egy itteni kis boltba is. A tekerésekkel hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le. Itthon a szokásos dolgaimat végeztem. Eközben 11,2 kilométert gyalogoltam le. Ma csak ez a két mozgásom volt. Ezzel sajnos elmaradtam a 6 edzés/nap átlagtól, de reményeim szerint holnap egy kicsivel többet fogok majd edzeni és így ezzel a hétvégére vissza tudom állítani az általam kívánt átlagot.
