Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 húzódzkodás megcsinálása, egyéb: vásárlások a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben 11-12 kilométert biciklizhettem le, hó lapátolás: 2x1 órán keresztül hó söprés, illetve lapátolás, sétálás: a nap folyamán, itthon 13.200 lépést tettem meg, ami 9,9 kilométer legyaloglását jelenti és ez 463 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény élmény: Reggel mielőtt elindultam volna bevásárló körutamra, előtte megcsináltam a húzódzkodást. A zárt szelvény hideg volt, de megcsináltam a húzódzkodást. Aránylag jól ment. Aztán eltekertem a kenyereshez a szokásos pékáruért. Utána a SPAR következett. Eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le. Nem volt nagyon hideg, de fújt a szél. A hó még nem esett. Aztán amikor hazaértem elkezdett szállingózni a hó. Délelőtt 1 órán keresztül, majd délután is 1 óráig söpörtem, illetve lapátoltam a havat. Ugyanis folyamatosan, különböző intenzitással, esett, szakadt a hó. Bár a hőmérséklet -5°C körül volt egész nap. A nap folyamán majdnem 10 kilométert gyalogoltam le. Ma csak 4 mozgásom volt. A húzódzkodás kivételével, csak laza mozgásaim voltak, és nem edzéseim. A mai pihenő nappal már 38. edzésnél, mozgásnál tartok, ami 2-vel több, mint a 6 edzés/nap átlag.
