Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a zöldségesben, egy élelmiszer boltban és a hentesnél, illetve csekk feladás a postán, eközben hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le, húzódzkodás: itthon, 8 féle fogásban 10-10 darab húzdózkodás megcsinálása, sétálás: a nap folyamán 14.400 lépést tettem meg, ami 10,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 507 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma kezdődött a rövid szabadságom. Még a tavalyi szabimat töltöm le. Ennek örömére ma kialudtam magam és nem keltem fel korán. Először a vásárlásokat csináltam meg, szépen sorjában: kenyeresnél kezdtem, majd a posta következett, a zöldséges után, illetve az élelmiszer boltban való vásárlás után. A hentes maradt a végére, bár nem kaptam azt, maiért odáig elhajtottam. Ezen utak teljesítése alatt, hozzávetőlegesen 14-15 kilométert tekerhettem le. Amikor befejeztem a rohangálást és leraktam a brinyót, megcsináltam a húzódzkodást. A tenyeremet még mindig nyomja a zárt szelvény, de ennek végrehajtása is javuló tendenciát mutat. Egyre jobban megy már. Aztán itthon volt egy kis szerelésem, és megcsináltam a szokásos itthoni dolgaimat. Eközben majdnem 11 kilométert gyalogoltam le. Ma csak 3 mozgásom volt, de nagyon jól esett ez a kis lazítás. A héten eddig 12 mozgást teljesítettem, ami éppen 6 edzés/ nap átlagnak felel meg, de holnaptól már nem fogok tudni ennyit edzeni, mert haza utazom Győrbe. Szóval igazából innen kezdődik a pihenő hetem.
