Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 2 órán keresztül metszettem a szőlőt, sétálás: itthon megtettem 12.000 lépést tettem meg, ami 9,0 kilométer teljesítését jelenti és ez 421 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel korán elvégeztem a vásárlásokat, és ezzel nagyjából 12 kilométert tekerhettem le. Aztán átöltöztem és mentem az egyik telekre, idén először, hogy a szőlőt megmetszem. 2 órán keresztül tudtam csak dolgozni, mert az asszony elment és a mamával kell valakinek lennie. Persze nem végeztem. Idén most voltam kint a telken először. Nagyon jó idő volt és egy kicsit meg is pirultam. Aztán itthon a szokásos dolgaimat végeztem le, és eközben 9 kilométert gyalogoltam le. Ma csak ez a 3 mozgásom volt. Az izomláz már múlóban van, de még érzem a mellizmaimat és a vállövemet.
