Egyéb: vásárlás a kenyeresnél, illetve Szentendrén, a gazdaboltban vetőmagot vettem, majd a fénymásolósnál jártam, eközben hozzávetőlegesen 19-20 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon a szokásos teendőim közepette 9.100 lépést tettem meg, ami 6,8 kilométer legyaloglását jelenti és ez 321 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi lábfájásnak - szerencsémre - nyoma sem maradt. Reggelre kialudtam magamból a fájdalmakat. Ugyan még a lábaimat gyengének éreztem, de azért eltekertem a kenyereshez. A szokásos pékáruért mentem. Amikor hazaértem az utamat folytattam Szentendrére a gazdaboltba, ahol néhány csomag vetőmagot vettem. Majd végül a fénymásolóshoz mentem át. Eközben, úgy nagyjából 19-20 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon a szokásos dolgaimat végeztem és eközben 6,8 kilométert gyalogoltam le a ház körül. Ma is csak 2 mozgásom volt, de ez a pihenő nagyon rám fért, főleg a tegnapi szenvedésem után. A hétből már eltelt három nap, és még csak 5. edzésnél, mozgásnál tartok.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
