Egyéb: vásárlások intézése és a postán csekk feladás, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, kertészkedés: 5 órán keresztül talaj előkészítés és veteményezés, sétálás: itthon napközben 9.800 lépést tettem meg, ami 7,3 kilométer legyaloglását jelenti és ez 343 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán elindultam a szokásos vásárlói körutamra. Elsőként a kenyereshez tekertem el, majd a SPAR következett. Amikor ezekkel az utakkal végeztem, már csak a posta maradt hátra, ahol egy csekket adtam fel. Ezen utak közben úgy nagyjából 12-13 kilométert tekerhettem le. Aztán átöltöztem és mentem ki a telekre egy kicsit kertészkedni. Először befejeztem a talaj előkészítést, majd a már megcsinált parcellákba veteményeztem. Ez a munka 5 órán keresztül tartott. A derekam kissé elfáradt, pontosabban beállt az izom a medence csont feletti részen. Ennek ellenére nagyon jó volt, mert már volt látszatja a munkámnak. Aztán itthon a szokásos dolgaimat végezve 7,3 kilométert tettem meg. Ma csak 3 mozgásom volt, de már a 20. mozgásformánál tartok a héten, és még csak három nap telt el a hétből. Remélem, hogy a hét további napjain is így tudok majd edzeni, mozogni.
