Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, valamint a zöldségesnél, eközben 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: itthon napközben 12.800 lépést tettem meg, ami 9,6 kilométer legyaloglását jelenti és ez 449 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel aránylag korán elindultam a körutamra. Először a kenyereshez tekertem el, majd a SPAR következett. Aztán hazajöttem, majd a zöldségeshez bringáztam el. Ezekkel az utakkal hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon a szokásos dolgaim teljesítése közben 9,6 kilométert gyalogoltam le. Ez a mai két mozgás jó volt, mert kipihentem a csütörtöki és pénteki 8-8 edzést. Reményeim szerint holnap aztán rendesebben szeretnék mozogni. De mivel hétvége lesz és ráadásul zárva van az uszoda, ezért aztán nagyon kíváncsian várom, hogy a terveimből mit fogok megvalósítani. A héten már 37 edzésnél, mozgásnál tartok.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
