Futás: a háztömb körül 3 kör lefutása, ami 10,5 kilométer teljesítését jelenti, sétálás: napközben, itthon 7,9 kilométert gyalogoltam le, ami 466 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjjel rosszul aludtam, köszönhetően a szúnyogoknak és a fülledt levegőnek. Ennek ellenére hajnali fél ötkor felébredtem és felöltöztem a futáshoz. A háztömb körül 3 kört futottam le, ami 10,5 kilométer teljesítését jelenti. Nem a tempót futottam meg, hanem inkább arra figyeltem, hogy egyenletes, nyugodt tempót fussak. Aztán lefürödtem, átöltöztem és besétáltam a városba, hogy néhány dolgot elintézzek. Eközben legyalogoltam majdnem 8 kilométert. Ma is csak ez a két mozgásom volt, de mégis nagyon jól esett. Utána megfőztem az ebédet és néztem a Tour-t. Ennyit sportoltam, remélem, hogy a jövő héten egy kicsivel aktívabb leszek.
