Futás: reggel 16,0 kilométer lefutása, majd sétálás: 2,8 kilométer legyaloglása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban időben felkeltem. A győri, volt úszótársammal elmentem futni. Hozzájuk futottam, majd együtt 10 kilométert futottunk és onnan haza kocogtam. Ez összesen 16v kilométer teljesítését jelenti. Aztán itthon még gyalogoltam majdnem 3 kilométert. Ma is csak ez a két mozgásom volt. De ez a két mozgás, a futás és a gyaloglás jól esett. Bár egész nap esett az eső.
