The Coach

Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a SPAR-ban, a METRO-ban, a hentesnél és a virágosomnál, eközben hozzávetőlegesen 13-14 kilométert tekerhettem le, erősítés: 6x50 fekvőtámasz megcsinálása, sétálás: az itthoni dolgaim megcsinálása közben 5,0 kilométert gyalogoltam le, ami 343 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel ugyan az eltervezett futás elmaradt, de ennek ellenére korán elindultam az útjaimra. Elsőként a METRO-ba mentem el, majd a kenyeres következett. Ezek után a SPAR, a virágos és a hentes következett. Tulajdonképpen még a hőség előtt ide-oda rohangáltam a bringámmal. Eközben nagyjából 13-14 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon megcsináltam a szokásos heti erősítésemet, a fekvőtámaszokat. Mára már egészen könnyedén ment a fekvők. Aztán a szokásos dolgaimat csináltam és néztem az olimpia mai versenyeit. Eközben pontosan 5,0 kilométert gyalogoltam le. Ma is 3 mozgásom volt, a héten a 18.-nál tartok, ami már több, mint a múlt heti összes mozgásom, hiszen akkor összesen csak 14 volt, egész héten. Remélem, hogy a jövő héten még többet tudok majd edzeni. Abban is bízom, hogy holnap azért lesz bringázásom és futásom. Aztán majd kiderül, hogy mit hoz a jövő.