The Coach

Erősítés: az itthoni erősítést megcsináltam, ami 6x50 fekvőtámaszt jelentett, sétálás: az itthoni dolgaim végzése közben 4,6 kilométert gyalogoltam le, ami 321 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Az éjszakai esőzés és szél vihar beleköpött a levesembe. Még reggel is szakadt az eső. Így aztán nem mentem ki tekerni, meg futni. Persze erre azt mondják, hogy akkor biciklizzek, amikor jól esik. De én nem vagyok őrült, hogy csak azért menjek ki edzeni, hogy teljesen elázzak, összesarazzam magam. Így aztán itthon maradtam. Az erősítést megcsináltam, a fekvőtámaszokat. Már rájöttem, hogy hogyan fogom az alábbi táblázatban jelölni azt, hogy ezek az erősítések nem olyanok, mint amit a cégnél szoktam csinálni. Ez pedig az itthoni erősítések mozgásként, mint új bejegyzés fog szerepelni. Aztán elkezdtem a szokásos itthoni dolgaimat csinálni. Eközben 4,6 kilométert gyalogoltam le. Ma az eső miatt csak két mozgást végeztem el. A héten összesen 20 mozgásom volt, ami 6 mozgással több, mint a múlt héten volt. Ez nem sok, de még mindig több, mintha nem mozogtam volna semmit se.