Egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél és a SPAR-ban, eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, erősítés: az itthoni erősítésemet megcsináltam, 6x50 fekvőtámaszt, sétálás: a nap folyamán itthon 6,6 kilométert gyalogoltam le, ami 432 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel a szokásos vásárlásaimat csináltam meg. Közben még a céghez is bementem, hogy beszéljek a kollégámmal. A vásárlások alatt úgy nagyjából 11-12 kilométert tekerhettem le. Aztán itthon megcsináltam az szabadságom alatti fekvőtámaszokat. A 300 darabot aránylag már simán és könnyen tudtam megcsinálni. Aztán besegítettem az ebéd főzésbe és a dolgaimat csináltam. Eközben 6,6 kilométert gyalogoltam le. Ma 3 mozgásom volt, de jól esett. Hét kezdésnek - szabadságon vagyok még ezen a héten - nem is olyan rossz. Egy hét múlva már dolgozom és akkor valószínűleg már többet fogok edzeni.
![Nr. 5397. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
