Sétálás: a nap folyamán 6,8 kilométert gyalogoltam le, ami 436 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A szombati bringázás és a tegnapi tolódzkodás megtette hatását. A lábaim még mindig fájnak, főleg a szalagok és az inak. Olyan görcshöz hasonlatos érzésem van a lábaimban. Ezért ma nem mertem kimenni bringázni egy kicsit. Nem akartam egy újabb fájdalmas görcsöt, meg izom fájdalmat összeszedni. A futás is emiatt maradt el. Bár a lábaim jó állapotban vannak, fájnak ugyan, de nem veszélyes a dolog. A tegnapi tolódzkodás okán pedig fájnak a vállaim. De ez inkább olyan érzés, hogy tudjam, hogy vannak. Mindkét vállam fáj. De nem baj, mert ma pihentem, ezerrel. Semmit se csináltam, csak pihentem, ettem, meg ittam és el voltam, mint a tejbe tök. Ma mindössze egy mozgásom volt, ez alatt 6,8 kilométert gyalogoltam le, itthon a ház körüli teendőim közepette. Segítettem az ebéd főzésbe, meg mindenféle dolgot csináltam. Ennyi volt a mai napom. Remélem, hogy holnap azért többet tudok majd edzeni. De ez majd csak holnap fog kiderülni.
