The Coach

Húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás megcsinálása, itthoni erősítés: 6x50 darab (300 db.) fekvőtámasz teljesítése, egyéb: vásárlások intézése a kenyeresnél, a hentesnél és egy itteni kis boltban, eközben hozzávetőlegesen 12-13 kilométert tekerhettem le, sétálás: az itthoni dolgaim megcsinálása közben 3,7 kilométert gyalogoltam le, ami 245 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Kialudtam magam és ezért csak 7 óra előtt valamivel ébredtem fel. A hét első két napjára jutó edzések nagy száma miatt jól esett ez a kis pihenés. Elsőként megcsináltam a húzódzkodást, ami jól ment, de a zárt szelvény töri még mindig a tenyeremet. De muszáj volt megcsinálnom, mert a napi programom átalakult a tervezethez képest. Mivel az asszony beutazott Pestre, ezért én maradtam itthon a Mamával. Így viszont nem tudtam kimenni tekerni egyet Dobogókőre, illetve kertészkedni, ahogy elképzeltem. Szóval ezért csináltam meg itthon a húzódzkodást. És mivel erősíteni kell, ezért lenyomtam a 6x50 fekvőtámaszt is. Ezt a két mozgást még azelőtt végeztem el, mielőtt elmentem volna a vásárlói körutamra. Elsőként a kenyereshez tekertem el, majd a hentes következett és végül egy itteni kis boltba mentem, mert az ebédfőzéshez kellett valami. Eközben úgy nagyjából 12-13 kilométert tekerhettem le. Aztán a Mamával elkezdtünk ebédet főzni. Ő irányításával én főztem a húslevest és a rakott krumplit. Minden jól sikerült. Eközben 3,7 kilométert gyalogoltam le. Ma mindössze ez a 4 mozgásom volt. Ami nem sok, de kora délutánig eltartott, mire végeztem velük. A héten eddig 22 mozgásnál, edzésnél tartok. Ez hajszál pontosan ugyan annyi, mint a múlt héten ezen a napon volt. Persze, ha...., (ilyen mondat a sportban nincs),  ki tudtam volna menni tekerni egyet, illetve a kertészkedést is megcsináltam volna, akkor már előbbre lennék, mert kettővel több mozgásom lenne. De nem baj, hogy így sikerült.