The Coach

Sétálás: a nap folyamán 14,6 kilométert gyalogoltam le, ami 830 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Mára ennyi jutotta, mármint mozgásból. Ez viszont nem akármi volt. Hajnali 3:30-kor keltem fel. Egy gyors öltözés után irány a HÉV, a metró, majd a Déliben a vonat. Reggel 7:20-kor már Győrben is voltam. Amikor a tesómmal megbeszéltem a teendőimet, máris útra keltünk. Elsőként egy gyors vásárlást bonyolítottunk le. Aztán én begyalogoltam a városba, hogy a karácsonyi meglepetéseket elkezdjem beszerezni és ne maradjon az utolsó pillanatokra. Innen hazaérve, és egy kicsit leülve, kipihenve, folytattam a körutamat. A tesómmal csináltunk még egy nagy bevásárlást közösen. Amikor hazaértünk néztem meg először a lépésszámlálómat. Meglepődtem, hogy ilyen sokat talpaltam le. Holnap ugyanez vár rám. Viszont ha minden igaz, akkor holnap délutánra készen leszek a karácsonyi ajándékok beszerzésével. És persze megúsztam a tömeget, a zsúfoltságot. Így viszont csak keveset tudok edzeni, mozogni. Hiszen a tegnapi 5 után, ma mindössze 1 mozgásom volt, ami 3 edzés, mozgás/napos átlagot jelent és ez nem sok. Sőt ennyit szoktam egy átlagos nap edzeni.