The Coach

Itthoni erősítés: a szokásos 6x50 darab fekvőtámaszt nyomtam le, sétálás: a nap folyamán 1,7 kilométert gyalogoltam le, ami 114 kilokalóriát égetett el.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma sem csináltam semmit se. Reggel a napok óta tartó szürke és párás időjárás miatt, alig bírtam felkelni. Már majdnem 8 óra volt, amikor kikászálódtam az ágyból. Elkészültem, aztán itthon tettem-vettem a dolgokat, és vártam a TV-seket. Na nem engem vettek fel, hanem a TV-nket átállították analógról digitálisra. Ehhez kellett mindenféle készülék: egy modem, egybeépítve a routerrel és egy átalakító set top box. Szóval emiatt nem mentem sehová sem, nem bocsátkoztam sok elfoglaltságba. Inkább csak olvastam. Amikor már meguntam ezt is, akkor lenyomtam a szokásos fekvőtámasz mennyiségemet. Csak pár napot hagytam ki az itthoni erősítésből és máris megéreztem a hiányát. Úgy is fogalmazhatnék, hogy elfáradtam a 300 darab fekvőtől. Aztán megjött a szaki és 1 óra alatt megcsinálta a TV-t. Utána én még egy másik 2 órán keresztül rendet raktam, takarítottam és kábelt rejtettem el a szőnyeg, a műpadló alá és fúrtam egy kis nyílást az ajtó félfába, hogy elférjen a kábel. Szóval volt délután egy kis játszásom. Eközben a nap folyamán 1,7 kilométert gyalogoltam le. Ma is csak két mozgásom volt. A héten eddig mindössze 11 mozgásnál tartok. Ez nem sok, de ezért vagyok szabadságon. Majd talán holnap egy kicsivel többet edzek. De az is lehet, hogy nem. Majd kiderül, ha beborul!