Egyéb: vásárlások lebonyolítása és eközben hozzávetőlegesen 11-12 kilométert tekerhettem le, sétálás: a nap folyamán 2,6 kilométert gyalogltam le, ami 166 kilokalóriát égetett el.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Az ébredésem után elindultam a bevásárlói körutamra. Ma csak a SPAR-ban, illetve egy közeli kis boltban vásároltam. A SPAR-ban egy listám volt, pár dologgal, amit még szilveszter előtt be kellett szereznem. A itteni kis boltban mindössze 2 liter tejet vásároltam. Ezen utak alatt úgy nagyjából 11-12 kilométert tekerhettem le. Az itthoni dolgok elvégzése alatt 2,6 kilométert gyalogoltam le. Ma is csak ez a 2 mozgásom volt. A héten összesen 13 mozgásom volt és ebben semmi komoly edzés. Sőt még csak edzés jellegű dolog sem volt. A heti edzéseimet bemutató táblázat most szinte hemzsegni fog a 0-tól. De ez van. Holnap itt a Szilveszter és utána kezdődik a 2013-as év. Remélem, hogy azért majd rendesebben fogok edzeni, mint idén. Mert érzem, hogy a 2011-es évhez összehasonlítva az idei, 2012-es évet nem mindenben mozogtam annyit, vagy többet, mint az előző évben. De nem baj. Lesz ez még jobb is - vagy nem. Mindenesetre a táblázatomat ki fogom bővíteni 3 oszloppal: 2011-es év, 2012-es év illetve ezek összege, az adott mozgásfajtából. Ezt csak a jövő héttől láthatjátok.
| Mozgás | Heti mozgás mennyiség | Összesen |
| Húzódzkodás | 0 alk., 0 db |
19.720 db |
| Fekvenyomás | 0 alk., 0,0 t |
1124,9 t |
| Evezés | 0 alk., 0 km |
385km |
| Tolódzkodás | 0 alk., 0 db | 3.660 db |
| Úszás | 0 alk., 0 m |
218.000 m |
| Sétálás | 7 alk., 15,8 km | 3.253,6 km |
| 4 ütemű fekvőtámasz | 0 alk., 0 db |
9.900 db |
| Ugrálókötelezés | 0 alk., 0 db |
134.000 db |
| Szaunázás | 0 alk., 0 óra 00 perc | 207 óra 00 perc |
| Futás | 1 alk., 8 km | 654,0 km |
| Erősítés | 0 alk., | 56 alk. |
| Itthoni erősítés | 0 alk.,0 db | 29.200 db |
| Kerékpározás | 0 alk., 0 km | 2212,18 km |
