Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi edzések után ma ki is aludtam magam. Kipihenve ébredtem és már majdnem fél 8 volt, amikor elindultam a dolgaim intézésére. A délelőtt olyanokkal telt el, amit nem írok bele a blogomba, mint például a vásárlások, vagy az ebéd főzés. Ebéd előtt lenyomtam az itthoni erősítésemet. A 300 (6x50) fekvőtámaszt lenyomtam, bár azért még hagy kívánnivalót maga után. Még nem tökéletes, de úgy érzem, hogy jó úton haladok a hibátlan végrehajtás felé. Ennek ellenére jól esett. Aztán délután az asszonnyal a Mamát kísértem el az orvoshoz egy vizsgálatra. De ez sem számít bele a blogba, mint mozgás. Ma ennyi volt az egész mozgásom. Ez a mostani lazulás, pihenés jól esett. Remélem, hogy holnap azért rendesebben tudok majd edzeni. Ezzel a mai egy mozgással együtt a héten eddig 8 mozgásom volt, ami pontosan 4-es átlagnak felel meg.
![Nr. 5391. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + =itthoni erősítés= + \felülés\ + đtörzsemelésđ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
