Itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A mai edzésemet röviden le tudom írni, mert csak egy mozgásom volt. Reggel kialudva ébredtem, bár 3:30-kor megébredtem, de sikerült visszaaludnom. Délelőtt vásárlásokkal múlattam az időt. De ez ugye nem számít bele az edzésekbe. Majdnem az egész délelőtt eltelt mire minden vásárlással végeztem. Mivel hideg volt, éjjel fagyott, ezért jól is éreztem magam, a hideg, de nem szeles időben. Amikor ezekkel végeztem, akkor itthon lenyomtam a 300 darab fekvőtámaszt. 50-es szériákban csináltam meg a karhajlításokat. Aztán ebédeltem és már itt is van a délután közepe. Remélem, hogy azért holnap többet tudok majd edzeni. Szeretnék 6 kilométernél többet futni, hogy legyen már egy kis állóképességi munka is az edzéseimben. Mára ennyi lenne a bejegyzésem.
