The Coach

Itthoni erősítés: 6x50 fekvőtámasz lenyomása. 

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi és a tegnapelőtti hajtások után ma pihentem. Mivel a előző két napban 8-8 edzésem volt, ma kimondottan jól esett a semmittevés. Reggel, miután tegnap nagyon korán (20 óra után) lefeküdtem, kialudva ébredtem és nem fájt semmi se. Ennek nagyon örültem, mert ez azt jelzi, hogy nem volt hirtelen dolog a mennyiségi emelés a tolódzkodásban és a fekvenyomásban. Ez jó jel, hogy a szervezetem a 2 napi fáradtsága ellenére sem reagált rosszul a terhelés emelésre. Amikor felkeltem és elvégeztem a szokásos reggeli dolgaimat, akkor lenyomtam az itthoni erősítési programomat, a 300 darab fekvőtámaszt. Érdekes, mert amikor itthon végzem el a karhajlításokat, akkor egy kicsivel nehezebben megy az itthoni erősítési programom. Akkor viszont, ha bent a cégnél és más mozgásformákkal együtt, illetve velük felváltva hajtom végre, akkor szinte észre sem veszem, hogy lenyomom a 300 darab fekvőtámaszt. De hát ez van. A mai nap folyamán más mozgást nem végeztem. Csak pihentem, holnap megyek dolgozni és remélem, hogy rendesebben tudok majd edzeni. Egyfelől tele leszek energiával (ma sokat ettem eddig), illetve bent a cégnél remélhetőleg lesz alkalmam edzeni. De majd meglátjuk, hogy mit hoz a jövő.