Itthoni erősítés: 6x50 darab fekvőtámasz lenyomása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban ugyan a szokott időben megébredtem, de azzal a lendülettel vissza is aludtam. 7 óra előtt ébredtem fel. Aztán elkezdtem a szokásos itthoni dolgaimat csinálni, amit a szabad napjaimon is szoktam. Voltam a kenyeresnél, a SPAR-ban és megfőztem az ebédet is. Közben lenyomtam az itthoni erősítési programomat, a 6x50 fekvőtámaszt. Az itthoni fekvőtámaszok még mindig egy kicsit nehezebben megy, mintha bent végezném a cégnél, ugyanezt a mozgást. Ma egyébként mást már nem is csináltam, csak pihentem, lazultam. Gyűjtöttem az energiákat. Már csak a holnapi napot kell túlélnem és ezzel a hetet magam mögött tudhatom. A mai egy edzéssel együtt a héten eddig 31 edzésem volt, ami eggyel több, mint a napi 5 edzéses átlag.
