The Coach

Itthoni erősítés: 6 x 50 fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, fűnyírás: a telkünkön és az egyik bértelken vágtam le a füvet és a gazt 7 órán keresztül. 

Megjegyzés, vélemény, élmény: Ma nem dolgoztam és ennek ellenére aránylag korán (5 óra után) keltem fel. Ahogy elkészültem a fűnyírásra felöltözve, elsőként lenyomtam az itthoni erősítési adagomat, a 300 fekvőtámaszt. Aztán ezzel a lendülettel megcsináltam a húzódzkodást is. A tenyeremet sajnos továbbra is töri a zárt szelvény. Amikor végeztem a bemelegítéssel és összekészítettem a fűnyírót, benzint, innivalót, és a szükséges dolgokat, kisétáltam a telekre. Reggel 6:30-kor kezdtem el a nyírást és 13:30-kor fejeztem be. Az időjárás napos volt, de nem fújt a szél. Olyan fülledt volt a levegő. A saját telket 4 órán keresztül nyírtam. Mivel az időjárás nyomott volt, sokat ittam, de erősen izzadtam is. Nem volt egyszerű ez a mostani fűnyírás. A másik telken bő 3 órán át tartott a nyírás. Amikor végeztem, bizony elfáradtam. A végére már kisütött a nap is és ez még növelte a terhelésemet. Délután 2 óra is elmúlt mire hazaértem. A mai nap mindössze ez a 3 mozgásom volt. Ennek ellenére a hét első két napján 13 edzésem és mozgásom volt összesen. Ez eggyel több, mint a napi 6 edzéses átlag. Holnap nem fogok ennyit edzeni, mert május 1. lesz és munkaszünet lesz. Itthon nem tudok úgy és annyit edzeni, mint bent a cégnél. De ez van.