The Coach

Kertészkedés: a temető gondozás 2 órán keresztül tartott, kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - 2 bükkfanyereg - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése, ami 42,87 kilométer teljesítését jelenti.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Mivel ma van május elseje, ezért nem dolgoztam. Amikor felébredtem, az asszonnyal kimentünk a temetőbe, a Mama sírját rendbe rakni. A temetés óta rajta voltak a koszorúk és a sír környékét is rendeztük. Virágokat ültettünk és én lesaraboltam a sír környékén lévő gazt is. Eközben ért egy kisebb baleset. Az utolsó vágások egyikénél egy kő eltérítette a saraboló hegyét és így sikerült a a hüvelykujjam hegyét levágni a jobb kezemen. Erősen vérzett, de volt nálunk egy papír zsebkendő és ezzel ideiglenesen elállítottam a vérzést. Amikor hazaértünk a két órás kertészkedésből, itthon bekötöttem a sebet. Ezzel egyébként csak egy problémám lesz - mindenhová beleakad, az ujjamon a kötés erősen zavar. Vízbe nyúlva pedig még csípi a sebemet. De meg kell szoknom, hogy ez van. A kertészkedés végeztével, idén először kimentem tekerni. Sajnos a Mama halála és az azt megelőző időszak erősen befolyásolta, hogy nem tudtam kimenni eddig bringázni. Mivel 10 óra is elmúlt, amikor kimentem, már erősen sütött a nap. A tervem az volt, hogy felmegyek Dobogókőre, de a szentkereszti emelkedőn már éreztem, hogy nem kellene megszakadnom első tekeréssel azzal, hogy felszenvedem magam a hegyre. Így csak a 2 bükkfa nyeregig tekertem fel és onnan visszafordultam. Ez az út 42,87 kilométer volt. 1 óra 49 perc 14 másodperc alatt tekertem le azt a távot, ami 23,5-ös átlagot jelent. Jó volt, hogy nem erőltettem a hegyet, mert akkor biztos, hogy nem bírtam volna még felfelé az utolsó 3 kilométert. Mivel ez volt az év első tekerése, nagyon jól éreztem magam, bár elfáradtam a végére. Ma ez a két mozgásom, edzésem volt. Ezzel a kettővel együtt a héten 15 edzésem volt és ez pontosan napi 5 edzéses átlagnak felel meg. Holnap már dolgozom és remélem, hogy sikerült egy jót edzenem.