The Coach

Itthoni erősítés: 6 x 50 fekvőtámasz lenyomása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel kissé későn ébredtem fel. Egész délelőtt rohangáltam és a vásárlásokat intéztem. Ez ugyan nem számít bele a szokásos edzéseimbe, mozgásaimba, de azért elment az egész délelőttöm. Közben volt felhőszakadás is. Vagyis megszakításokkal végeztem a vásárlásokat. Eközben nyomtam le az itthoni erősítést, ami 300 fekvőtámasz lenyomását jelenti. A karhajlítások nagyjából jól mentek. A mai nap folyamán más mozgásom, edzésem nem is volt. Három nap alatt összesen 10 edzésem, mozgásom volt, ami eggyel több, mint a napi 3 edzéses átlag. Ez van amikor szabadságon vagyok. Itthon sok a teendőm és nem tudok úgy edzeni, mint szeretnék. De nem zavar, mert a 4 edzéses napi átlagnál jóval több edzést végeztem el, és ezért van honnan elvesztenem, elhagynom. Még akkor is maradna még edzése többletem, ha a két hét szabadságom alatt nem mozognék semmit se, akkor is lenne többletem az edzésszámban. De azért teljesen leereszteni se szeretnék.