Futás: 12 kilométer lefutása.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel 6 óra előtt ébredtem fel. Miután felöltöztem kimentem futni egyet, hogy a lábaimat felkészítsem majd a hétfői haza felé tartó útra. A futás nehezen indult, mert a lábaim a tegnapi tekerés után még nem pihentek teljes mértékben. Elkocogtam az Ifjúságparkba, ahol az 580 valahány méteres körön 17 darabot futottam le. Ami így 10 kilométer volt. Odáig, meg vissza, vagyis hazáig még egy-egy kilométert számolhatok és így futottam le a 12 kilométert. A futás nagyon jó volt, mert ugyan lassú tempót futottam, de igyekeztem egyenletes tempót nyomni. Ez sikerült is. Meg is izzadtam rendesen. A végére már egészen jól éreztem magam. A futás után itthon lefürödtem, majd egy kis láb lazítás céljából bementem a városba néhány dolgot vásárolni. Ez a hozzávetőlegesen 10 kilométer gyaloglás nagyon jót tett a lábaimnak, mert lelazultak és más mozgás volt, mint az eddigi két napban. Nem bringa, hanem futás is szerepelt a mozgásaim között. Jók lettek a lábaim. Sajnos 10 óra körül elkezdett az eső esni és ez nem sok jóval kecsegtet a holnapi tekerés előtt. De majd kiderül, hogy mit hoz a jövő. Ma is ez az egy mozgásom volt csak, de nem érdekel, hogy ezen a héten csak napi egy-egy edzésem van.
