The Coach

Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Reggel egy kicsit későn ébredtem fel. A tegnapi vihar és szél és eső okán nem mentem ki bringázni. Így aztán lehetett egy kicsit lustálkodni. Mikor elkészültem a tesómmal elmentünk vásárolni, pünkösd előtt utoljára. Utána itthon voltam egész délelőtt és nem csináltam semmit se, csak a főzésbe segítettem be. A szél még mindig viharos volt és az időjárás sem volt a legjobb. Amikor vásárolni mentünk, megállapítottam, hogy ha kimegyek tekerni, akkor oda felé hátszelem lett volna, és visszafelé szenvedhettem volna a viharos szembe széllel. Az eredmény végül az lett, hogy nem tekertem semmit se. Helyette itthon a főzőcskézés közben lenyomtam az itthoni erősítési adagomat, a 300 darab fekvőtámaszt. Egy kicsit nehezen ment, hiszen a héten szinte semmit se edzettem. Ugyan futottam és bringáztam sokat, de nem erősítettem semmit se. Ez van. Hiába amikor szabadságon vagyok, akkor nem tudok úgy edzeni, mint szeretnék.