The Coach

Kertészkedés: sövény nyírás, locsolás és lila akác formára igazítása, 3 órán keresztül.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A tegnapi tekerést kipihentem. Nem is a bringázás készített ki, hanem a hátizsákom nagy súlya. Tegnap amikor hazaértem a vállaim hurkásak lettek a nagy súly miatt. Szerintem olyan 15-20 kilogramm körüli lehetett a súlya és ezt több, mint 4 órán keresztül cipeltem. Még ma is éreztem a vállaimat. aztán elkezdődött a nap. Több vásárlást csináltam meg, de ez nem számít bele a napi edzéseimbe, mozgásaimba. Amikor ezekkel végeztem az asszonnyal kimentünk a telekre, ahol az elültetett tujákat locsoltuk meg. Én locsoltam, míg a nejem földet húzott a tujákra, ahol kinn voltak a gyökerek. Ez a munka körülbelül egy órán át tartott. Majd a háznál, otthon következett a sövény lenyírása, alakra, illetve a lila akác futó szárait vágtam le, hogy a szárító kötelet ne zavarják. Ez a további 2 órás munka volt. Összesen 3 órán át játszottam el a kertben. Mást nem is csináltam a nap folyamán. Nagyon jó volt ez a szabadságos pihenésem. Sajnos holnap már dolgozom és remélem, hogy jobban tudok majd edzeni. Főleg az erősítési edzések hiányoztak, húzódzkodás, fekvenyomás, tolódzkodás stb.-stb. De majd meglátjuk, hogy mit hoz a jövő.