Itthoni erősítés: 6 x 50 darab fekvőtámasz lenyomása, húzódzkodás: 8 féle fogásban 10-10 darab húzódzkodás elvégzése, fűnyírás: 5 órán keresztül fű- és gaznyírás a két telken.
Megjegyzés, vélemény, élmény: A három napos korai felkelés megtette hatását, mert ma, amikor aludhattam volna, felébredtem 4 óra magasságában. Persze azért utána visszatudtam aludni. 5 óra után felkeltem, mert kidobott az ágy. Amikor rendbe hoztam magam, elsőként az itthoni erősítést végeztem el. A 300 darab karhajlítás jól és lendületesen ment le. A húzódzkodással szenvedtem. A zárt szelvény törte a tenyeremet, a jobb könyököm külső oldala elkezdett fájni és sajnos a végrehajtás alatt volt lábmunka is. Ezen okok ellenére is megcsináltam a húzódzkodást. Aztán átöltöztem és kimentem a telekre füvet nyírni. A Peti telkén a gyep nagyon besűrűsödött és az általam eltervezett 90 perc helyett több, mint 2 óráig nyírtam a füvet. Aztán átsétáltam a mi nagy telkünkre és ott az első részét vágtam le. Még hátra van a telek másik fele, amit majd a jövő héten fogok levágni. Ma ez a három mozgásom volt. A héten már a 26. edzésnél, mozgásnál tartok. Ez pedig kettővel több, mint a napi 4 edzéses átlag. Már csak a holnapi napot kell túl élnem és akkor túl vagyok a szabadságom utáni első munkával töltött héten.
