The Coach

Fűnyírás: 2 óra 30 percig nyírtam a füvet és a gazt az egyik telken, rekkenő hőségben, itthoni erősítés: 6 x 50 fekvőtámasz lenyomása.

Megjegyzés, vélemény, élmény: A terveim között szerepelt a mai napon egy kis bringázás, de ez elmaradt. Erről majd a későbbiekben fogok írni. Reggel 6 órakor keltem, bár 4 körül megébredtem, de olyan jól esett a lustálkodás, hogy inkább még feküdtem egy kicsit és közben persze bele-belealudtam is. Amikor felkeltem és elkészültem mentem, hogy besegítsek egy kicsit a főzésbe. Mivel az asszony már 6-kor teljes üzemben dolgozott a konyhában. A főzéssel végeztünk 8 óra felé, vagy legalább is előkészültünk az ebéddel. Első mozgásként a sógor fiának a telkén nyírtam le a gazt és a füvet. Ez a munka egyre tovább tart, mert az első alkalommal másfél óra alatt végeztem vele, a múltkor már 2 órán keresztül tartott. Most pedig már 150 percig nyírtam a gazt. Ráadásul 8 óra után kezdtem és mire befejeztem már majdnem 30 fok meleg volt, és ez azt eredményezte, hogy ott is izzadtam, ahol nem szoktam. A játszóruhám olyan lett, mintha bele esetem volna a medencébe. El is ment a kedvem attól, hogy kimenjek bringázni. Így ez a tervem el is maradt. A déli hőségben kimenni tekerni egy 50-60 kilométert több, mint felelőtlenség. Ráadásul folyadék és étel alig volt bennem. Szóval amikor hazaértem, lefürödtem és lenyomtam az itthoni erősítés adagját, a 300 darab karhajlítást, 6 x 50-es sorozatban. Ma mindössze ennyi volt a mozgásom, de megmondom őszintén, hogy a fűnyírástól elfáradtam. A holnapi napon 3 mozgást kell megcsinálnom és ott tartok, ahol a múlt héten és az azt megelőző héten tartottam, vagyis 38 edzésnél, mozgásnál. A mai két edzéssel együtt a héten eddig 35 edzésnél, mozgásnál tartok, ami eggyel kevesebb, mint a 6 edzéses napi átlag.