Kerékpározás: Budakalász - Szentendre - Leányfalu - Tahitótfalu - Dunabogdány - Visegrád - Lepence - Dömös - Pilismarót - Pilismarót-basaharc - Esztergom - Tát - Nyergesújfalu - Lábatlan - Süttő - Neszmély - Dunaalmás - Almásfüzitő - Szőny - Komárom - Gönyű - Győr útvonal letekerése 5 óra 19 perc 24 másodperc alatt, ami 26,8-as kilométer/órás átlagnak felel meg, összesen 143,0 kilométer letekerésének felel meg.
Megjegyzés, vélemény, élmény: Hajnalban ugyan időben felébredtem, 3 óra 15-kor, de nem volt elhatározásom, hogy fel is keljek. Ráadásul a tegnapi ujj lemetszés miatt nem sokat aludtam.Hajnali 4 óra 15-kor már fel kellett kelnem, hogy időben elinduljak a győri útra. Végül is 5 óra előtt sikerült elindulnom. Az elején nagyon jól ment, mert 28 kilométer/órás átlag felett tekertem az első két órában. Aztán a nyugati északnyugati szél elkezdett ellenem dolgozni. Egyre nehezebben tudtam a sebességemet fenntartani. Küzdelmessé vált a haza tekerés. Az átlagsebességem egyre lejjebb csúszott. A harmadik órában már csak 27,6 volt az átlagom. Ez aztán egyre lejjebb csúszott, hiszen a végére 26,8-as lett az átlagom. Egyébként ez volt az eddigi legjobb győri hazajövetelem. Mert ez már a 3. hazajövetelem. Az első még 5 óra 50 perc körüli volt, a második a hazajövetelem, már 5 óra 30c körül volt, mag a harmadik, a mostani már 5 óra 19 perc alatt teljesítettem. A lábaim nagyon jól bírták a gyűrődést, bár a lábaim a végén nehezen tudták felvenni a fordulatszámot. De ennek ellenére jó érzéssel fejeztem be a tekerést. Ma csak ez az egy edzésem volt. A héten eddig 6 mozgásom és edzésem volt, ami napi 2 edzés/napos átlagnak felel meg. hiába héten pihenő hetet tartok.
![Nr. 5393. \|antistressz\| + ¬alkarozás¬ + *tolódzkodás* + [lábazás] + ßkitörésß + ÷oldalazás÷ + ˘sétálás˘](https://m.blog.hu/rsc/mobile/apple-touch-icon.png){kind=icon}
