The Coach

Kerékpározás: Szentistvántelep - Budakalász - Pomáz - Pilisszentkereszt - Dobogókő - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Szentistvántelep útvonal letekerése 2 óra 02 perc 27 másodperc alatt, ami 24,8 kilométer/órás átlagnak felel meg az 50,7 kilométeres távon.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Tegnap korán lefeküdtem, de a heti kevés alvás miatt, egy kissé elaludtam. A terveim szerint 5 óra körül szerettem volna felkelni és kimenni edzeni. Ehelyett már fél 7 volt mire el tudtam indulni. Nem voltam teljesen jó formában, bár a lábaim erősek voltak, de nem tudtam kipörgetni magam. Ráadásul kellemetlen szembe szél is fújt. Nem mindig és mindenhol, de zavaró volt. Pilisszentkereszt után összeszedtem egy srácot, akit felvittem Dobsira. Egy kicsit amatőrnek tűnt és nem volt formában, de azért én folyamatosan beszéltem hozzá. Mire figyeljen, milyen messze van Dobogókő, illetve milyen a maradék út emelkedése stb.-stb. Erősek voltak a lábaim ugyan, de nem sikerült 1 óra 20 percen belül felérnem. Ezt részint saját magamnak, részben meg a srácnak köszönhettem, de nem érdekelt. Lefelé aztán megküldtem a gépet, ami a csövön kifért. A pilisszentkereszti lejtőn elértem a 65,3 kilométeres sebességet. Amikor hazaértem láttam, hogy most sem sikerült 2 órán belül hazaérni és így az átlagom 25 kilométer/óra alatt maradt. Mára ennyi edzés jutott. A héten ezzel a mai egy edzéssel együtt összesen 35 edzésem és mozgásom volt. Ez pedig pontosan 5 edzéses napi átlagnak felel meg. Nem tudom, hogy a jövő héten mennyit és hogyan tudok majd edzeni, mert az uszoda zárva, illetve leállás van és nem tudom, hogy mennyi lehetőségem lesz az edzésekhez. De ez majd ki fog derülni.