The Coach

Szaunázás: 1 óra folyamatos szaunázás.

Megjegyzés, vélemény, élmény: Éjjel szerencsére már kezd lehűlni a levegő és ezért jól tudtam aludni. A tegnapi  fűnyírásnál egy kicsit elfáradtam és így korán, már este 9 után lefeküdtem. Mivel lehűlt a levegő, nagyon jól aludtam, amihez hozzájárult a fáradtságom is. Véleményem szerint lassan itt az ősz, mert hidegek már a reggelek míg napközben továbbra is meleg van. Reggel, kialudva magam, korán ébredtem fel, magamtól. Minden ébresztés nélkül. Bementem a céghez dolgozni, de ma sem edzettem szinte semmit. A munkaidőm végén bementem a szaunába, hogy legalább egy kicsit izzadjak. Mivel én indítottam el a kályhát, így simán kibírtam az egy órát a melegben. Kellemesen lelazultam. Holnap a terveim szerint már edzeni is fogok, mert bringázni megyek és közben egy futóversenyen is részt veszek, majd haza tekerek. Remélem, hogy a bringa és a futás jól fog menni.